近日，我有幸參與了安徽心理健康網-陽光心健舉辦的公益工作坊《咨詢師的自我覺察——音樂體驗》，這是一次深刻的自我探索與專業成長之旅。作為一名心理咨詢師，我深知自我覺察在咨詢工作中的重要性，而這次音樂體驗工作坊以其獨特的方式，為我和同行們打開了情感與認知的新大門。

工作坊以音樂為載體，引導我們進入內心世界。在輕柔的旋律中，我們閉上雙眼，傾聽自己的呼吸與心跳，感受音樂如何觸發情緒、喚醒記憶。這不僅是一次放松，更是一次對潛意識深處的探索。音樂無需言語，卻能直擊心靈，幫助我們識別那些在日常咨詢中被忽略的細微感受。例如，當一段激昂的樂曲響起時，我意識到自己在面對高壓案例時潛在的焦慮；而舒緩的節奏則讓我反思如何更平和地接納來訪者的情緒。這種體驗強化了咨詢師的同理心，也提醒我們，只有先療愈自己，才能更好地幫助他人。

在小組分享環節，多位心理咨詢師表達了類似的感悟：音樂作為一種非語言工具，能夠突破理性防御，促進自我覺察。一位來自合肥的同行分享道，通過音樂體驗，她重新審視了自己在咨詢中的“救世主情結”，學會了更客觀地看待來訪者的獨立性。這正契合了工作坊的主題——咨詢師的自我覺察是專業發展的基石。安徽心理健康網作為本地的專業平臺，組織這樣的活動不僅提升了我們的技能，還強化了社區心理服務的凝聚力。

工作坊還融入了EAP（員工援助計劃）元素，強調了心理健康在職場中的應用。隨著社會壓力增加，心理咨詢師需要不斷學習新方法，如音樂療法，以應對多樣化的需求。安徽教育咨詢領域正逐步重視這類創新培訓，我期待未來有更多類似活動，幫助我們在繼續教育中實現個人與職業的平衡。

這次音樂體驗工作坊讓我深刻體會到，自我覺察并非一蹴而就，而是一個持續的旅程。感謝安徽心理健康網-陽光心健的公益之舉，它為咨詢師們提供了一個安全的空間，讓我們在音樂中找回初心，以更飽滿的狀態服務社會。我堅信，通過這樣的分享與學習，安徽的心理健康事業將更加陽光普照。